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软件特色

【视频】

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“我是玲娜贝儿的外婆，把贝儿打扮好带来。”来自江苏的“60后”施女士带着一只戴墨镜的玲娜贝儿，与“花车”中的玲娜贝儿热情地打着招呼。她告诉澎湃新闻记者，她平均每个月都会来迪士尼，今天这样特殊的日子5845cc威尼人，更是要赶来庆祝。澎湃新闻记者看到，3月20日，上海迪士尼度假区已经换上了“10周年”特别造型，迪士尼朋友们“身着新装”，乐园的花坛等更是随处点缀10周年主题元素，游客来自世界各地。

“米奇童话专列”也常被游客称为“花车巡游”，当天，全新“‘友谊号’：达菲和朋友们的特别巡游”在“米奇童话专列”之前启航开出，让游客颇为惊喜。达菲和朋友们身着缤纷绚丽的庆典新装亮相，达菲在船尾掌舵，玲娜贝儿则手握望远镜，指引朋友们前行的方向。值得一提的是，疯狂动物城花车今日也迎来首秀，伴随着《疯狂动物城》的两首主题曲，动物城居民们悉数登场。

【多元】

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欢迎广大干部群众反映和举报拟任人选思想作风、道德品质、工作能力、廉政勤政等方面的情况和问题。举报人可以通过信函、电话、网络举报或到受理举报地当面举报。为便于了解情况，请举报人签署或告知本人真实姓名和工作单位。所举报的问题，必须真实、准确，内容尽量具体详细，并尽可能提供有关调查核实线索。严禁借机造谣中伤，串联诬告。举报人将受到严格的保护。

3月20日上午，广西医师协会睡眠医学专业委员会在广西壮族自治区人民医院举办了2026年“世界睡眠日”主题义诊活动。活动现场，广西医师协会睡眠医学专业委员会副主任委员、广西壮族自治区人民医院认知睡眠中心主任秦岭指出，在社会飞速发展的过程中，学生、青年乃至老年人群都面临较大压力，睡眠质量普遍受到影响。当前中国社会已发展到新阶段，每个人都应注重工作与生活的平衡协调。(王以照）

【互动】

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3月20日，青海西宁，理发师徐海军为顾客理发。当天是农历二月初二，中国民间有“剃龙头”习俗，多数民众选择这一天理发。年近60岁的徐海军1983年从江苏盐城来到西宁从事理发行业。自1995年起，徐海军在闲暇之余为西宁市行动不便的老人、残疾人等特殊群体提供免费上门理发服务。在徐海军看来，理发虽然是一件小事，但每次看到居民们满意的笑容，他就觉得很开心。

【极速】

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首都医科大学附属北京佑安医院神经内科主任孙奉辉指出，从医学角度来看，睡眠具有不可替代的作用，它修复白天的劳累与损伤，整合记忆、巩固学习成果，调节生长激素与褪黑素等激素水平，增强免疫功能，并清除大脑代谢废物，这是任何现有医疗手段都无法替代的。多项研究表明，睡眠质量与身体健康密切相关，甚至有研究通过持续监测发现，睡眠问题可能与13种慢性疾病的发生相关。如果身体长期无法通过睡眠得到修复，就会带来诸多健康问题。研究显示，仅仅晚睡1.5小时也会损害血管细胞，导致心血管疾病风险增大。此外，长期熬夜还可能导致内分泌紊乱，影响细胞代谢，增加多种疾病发生的可能。需要警惕的是，如果出现入睡困难、易醒、早醒或睡眠时间明显不足等情况，并且每周发生超过3天，在通过自我调节和改善生活方式连续1至2周后仍未改善，即已符合需要就医干预的睡眠障碍。

对于普通人而言，牺牲睡眠带来的是疲惫与健康隐患，而对于需要长期服药的慢性病患者来说，这场与黑夜的博弈往往更加艰难。首都医科大学附属北京佑安医院感染中心主任张彤提到，以HIV感染者为例，睡眠障碍是较为常见且影响较大的症状之一，不仅影响HIV感染者的生活质量，也影响他们的免疫修复和长期疾病控制。数据显示，我国约46%的HIV感染者存在睡眠问题，远高于普通人群。

张彤进一步解释说，感染HIV这件事往往是深植于感染者内心最底层的秘密，很难与人分享，这种孤独与压力本身就容易导致失眠。值得关注的是，部分抗病毒药物也可能引起噩梦、头晕等神经系统副作用，进一步加重睡眠问题。由于“病耻感”，许多感染者习惯将睡眠问题归咎于自身原因，而忽略了药物带来的副作用，更不愿主动与医生提及睡眠困扰，形成“患者不说，医生不问”的局面，从而错失了通过优化治疗方案改善生活质量的机会。

“如今，HIV已经进入慢性病管理阶段，感染者追求的不只是活得更久，更是活得更好，而睡眠恰恰是高质量生活里最基础、最重要的一环。”张彤提到，对于HIV感染者来说，睡眠质量和睡眠持续时间受损可能会对认知能力产生重大影响，出现精神迟缓、易怒，甚至造成痴呆症，还会导致患者的治疗依从性变差，甚至增加心血管疾病发病率和病死率的风险。随着睡眠障碍在HIV感染者中普遍存在的问题日益突出，一些国际医学指南开始关注睡眠障碍对诊疗效果带来的影响，认为应将睡眠监测纳入HIV感染者的常规健康管理，提出通过睡眠评估，适时调整治疗方案，优先选用对中枢神经系统影响更小、更稳定的抗病毒治疗方案。

更新内容

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